京彩彩客户端:吃糖太多可能加重抑郁-保德新闻网

作者:京彩彩客户端发布时间:2019年12月16日 17:14  【字号:      】

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研究人员近日在英国《医学假说》杂志上发表了相关论文┊♂π。他们分析了全球一系列有关摄入糖分对生理和心理影响的研究∵,发现吃太多糖会导致身体更容易出现炎症⊙,而与炎症相关的一些激素会导致大脑进入抑郁状态♀☆∵。吃太多糖对体内微生物的影响也可能是抑郁症诱因之一〇,因为有些微生物可能在有较多糖分的环境中“茁壮成长”∟┊?,产生某些化学物质△π,使人更易于抑郁□π。研究人员建议抑郁症患者应该减少摄入糖分↑,多吃富含欧米加-3脂肪酸的食物等♀∟,这样对心理健康更好☆﹡。研究人员推荐了美国心脏病协会的一个标准∟π,即每日摄入食物中添加的糖不超过25克⊙。

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不过研究人员也表示△π,每个人的情况不一样↑,没有一种方法适合所有人♂▽↑,人们应根据自身具体情况确定膳食搭配△〇♀。

堪萨斯大学研究人员在该校发布的新闻稿中说↑⊙∵,冬季是抑郁症发生较多的时期♀⌒,冬季日照减少会打乱一些人的昼夜节律并影响睡眠♂♂△,让他们陷入抑郁□。一些抑郁的人会吃更多甜食┊,吃糖虽然有时可以短暂改善情绪?▽,但长期来看可能会对心理健康产生负面影响♀☆。

新华社北京12月15日电 一不开心就想吃甜食﹡?恐怕得悠着点了⊙。美国堪萨斯大学近日发布的一项研究结果显示△☆▽,摄入太多糖分可能会加剧抑郁症状∴﹡。

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